Yoga untuk Orang Bisnis Kebiasaan seumur hidup

Mr. La Forge (Pelatih Yoga) mencurigai bahwa karena latihan pikiran-tubuh biasanya lebih mudah dilakukan, para eksekutif memiliki kesempatan yang lebih baik untuk membuat kebiasaan seumur hidup mereka. Untuk mengetahui apakah dugaannya benar, ia meluncurkan penelitian lima tahun terhadap 110 eksekutif tingkat menengah dan atas di perusahaan-perusahaan di AS. Dia melacak kebiasaan olahraga mereka dan melihat apakah mereka yang menggabungkan teknik pikiran-tubuh tetap dengan program lebih lama.

Para penyembah mengatakan bahwa rejimen latihan pikiran-tubuh juga memiliki hasil di tempat kerja.

Barry Moltz, 36, pendiri dan CEO CHTech International., Distributor perangkat lunak dan perangkat lunak komputer, mulai melakukan Yoga setahun yang lalu untuk menyeimbangkan tekanan mengembangkan bisnis dengan memulai sebuah keluarga. Dia masih bekerja di gym dan pergi bekerja di sepedanya, tetapi dia juga bermeditasi dalam posisi setengah lotus selama 15 atau 20 menit di malam hari setelah dua anak kecilnya tidur.

Dia mengatakan sebagian besar teman-temannya, juga di pertengahan 30-an, telah melompat di trek kebugaran pikiran-tubuh yang sama.

'' Saya pikir bagian tersulit dalam menjalankan perusahaan adalah banyaknya tuntutan atas waktu Anda. Ketika saya bermeditasi, itu benar-benar memungkinkan saya untuk bersantai dan memfokuskan semua energi saya di satu tempat, '' katanya. '' Sekarang ketika saya terlibat dalam pertemuan, saya bisa tenggelam dalam pertemuan itu daripada memikirkan 15 hal lainnya. Dan orang-orang benar-benar merespon ketika Anda benar-benar fokus hanya pada mereka. ''

Tekanan pekerjaan mengatakan Anda tidak boleh puas di tempat Anda hari ini. Anda tidak akan pernah merasa telah mencapai apa pun karena sangat sulit dipahami. Yoga dan meditasi memungkinkan Anda menjadi lebih bahagia dan lebih efektif dalam apa yang Anda lakukan sekarang.