Chakra adalah kata Sansekerta yang berarti roda berputar. Ini adalah sistem dari tujuh pusat energi yang terletak di sepanjang tulang belakang. Setiap chakra sesuai dengan area tubuh, satu set karakteristik perilaku dan tahapan pertumbuhan spiritual. Berlatih yoga dan memfokuskan energi Anda selama postur yang berbeda dapat membantu Anda menyelaraskan chakra Anda dan membuat semua roda berputar ke arah dan kecepatan yang sama. Memahami cara mengatur dan mengontrol cakra melalui yoga dan meditasi dapat membantu menyeimbangkan dan menenangkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.
Ada tujuh cakra, masing-masing terkait dengan bagian tubuh yang berbeda di sepanjang tulang belakang dari perineum ke ubun-ubun kepala Anda. Setiap chakra dikaitkan dengan lokasi tubuh tertentu, warna, masalah emosional / perilaku utama, serta banyak aspek pribadi lainnya termasuk identitas, tujuan, hak, dll.
Tujuh cakra adalah: Muladhara-basis tulang belakang; Svadhisthana- perut, alat kelamin, punggung bawah / pinggul; Manipura - solar plexus; Area jantung Anahata; Visshudha-tenggorokan; Ajna-alis; Sahasrara-puncak kepala, korteks serebral.
Melalui gerakan dan postur yoga, Anda dapat belajar memfokuskan konsentrasi dan energi Anda ke dan dari berbagai cakra dalam tubuh Anda. Ini dapat memungkinkan Anda untuk mengkompensasi area yang mungkin tidak selaras dengan bagian tubuh Anda yang lain atau tidak aktif sama sekali. Dengan menyeimbangkan energi di antara ketujuh cakra, keseimbangan bisa dicapai. Energi spiritual ini dikenal sebagai energi Kundalini. Dalam keadaan tidak aktif, ia dapat divisualisasikan sebagai ular melingkar yang beristirahat di pangkal tulang belakang Anda, chakra Muladhara. Karena chakra bertindak sebagai katup atau pompa yang mengatur aliran energi melalui sistem Anda, gerakan terkendali dan terarah seperti yoga dapat sangat bermanfaat dalam menyelaraskan cakra Anda dengan cara yang dapat memberikan manfaat besar bagi Anda dalam kesejahteraan fisik dan emosional Anda.
Comments