Sembuhkan melalui Yoga bagi kesehatan

Yoga dalam posisi populer Yoga, salah satu bentuk latihan tertua di dunia, mengalami kelahiran kembali di dunia modern yang penuh tekanan. Anda tidak akan berpikir bahwa latihan 3000 tahun bisa meningkatkan popularitasnya. Tapi yoga sekarang sedang diresepkan bahkan oleh beberapa praktisi medis untuk berbagai penyakit dan penyakit kesehatan, sebagai penghilang stres dan untuk melengkapi program kebugaran lainnya.

Berbicaralah kepada siapa saja yang berlatih yoga dan mereka akan dengan cepat memberikan manfaat yang tak terbatas. Tampaknya pemula dengan cepat menjadi mualaf. Mereka percaya itu adalah kunci untuk kesehatan dan kebahagiaan yang baik di dunia saat ini - tujuan yang sama bagi kebanyakan orang. Tapi mungkin iklan terbesar untuk yoga adalah kenyataan bahwa tampaknya telah lulus dari peringkat aneh dan alternatif ke posisi penerimaan masyarakat yang cukup luas.

Ibu rumah tangga, pengusaha, olahragawan, remaja, dan lanjut usia semuanya berlatih berbagai posisi yoga, meditasi, dan latihan pernapasan yang terkait. Bagi banyak orang, yoga menjadi cara hidup - seringkali memberikan sisi yang lebih spiritual kepada kehidupan orang-orang, meskipun tidak selalu terkait dengan agama. Satu aliran keyakinan menyatakan bahwa stres kronis dan akumulasi adalah alasan bagi banyak penyakit modern kita.

Pendukung yoga berpendapat bahwa ia memiliki banyak teknik untuk melawan penyebab itu dan, tidak seperti terapi obat, menyerang penyebabnya, bukan hanya gejalanya. Ini menawarkan, kata mereka, pendekatan holistik untuk kesehatan dan kebugaran. Banyak atlet profesional, mencari tepi telah beralih ke yoga sebagai bentuk pelatihan tambahan. Mereka telah menemukan bahwa yoga membantu keadaan relaksasi mental dan fisik mereka di antara sesi pelatihan, dan penumpukan penting mereka untuk bertemu besar, di mana kompetisi biasanya menang atau hilang dalam pikiran.

Mungkin salah satu atraksi utama yoga adalah menggabungkan latihan fisik dan mental. Ini sangat baik untuk postur dan fleksibilitas, baik elemen fisik utama untuk sebagian besar olahraga-orang, dan dalam beberapa hal, ada manfaat kekuatan yang bisa diperoleh. Guru Yoga mengatakan bahwa pendekatan terapi yoga adalah salah satu cara paling efektif untuk mencapai tepi mental yang dicari para atlet.

Marian Fenlon, salah satu guru yoga terkemuka di Brisbane selama 20 tahun terakhir, adalah penulis dua buku tentang masalah ini dan telah memiliki ribuan murid yoga. Banyak dari mereka, pada gilirannya, menjadi guru. Percaya atau tidak, dia bahkan mengajarkan yoga kepada pemain sepakbola. Bertahun-tahun yang lalu, ia mengambil tim liga rugby Brisbane South untuk kursus delapan minggu dan, luar biasa, itu diterima dengan baik. Dia mengatakan ada delapan komponen untuk terapi yoga - sikap, disiplin, postur dan fleksibilitas, pernapasan, kesadaran sensorik, konsentrasi, kontemplasi dan meditasi. Yoga dapat memainkan peran pendukung besar untuk pengobatan modern, dan melengkapi program kebugaran dan olahraga lainnya. Meskipun tidak ada komponen besar kebugaran aerobik dalam terapi yoga, itu melengkapi latihan aerobik karena teknik pernapasan yang dapat dipelajari. Jadi ada keuntungan bahkan untuk olahraga aerobik yang paling menuntut - berenang, bersepeda, dan berlari. Ada banyak kasus-kasus yang didokumentasikan untuk menghilangkan atau menyembuhkan penyakit serius - seperti penyakit Parkinson, multiple sclerosis, penyakit jantung, dan penyakit pernafasan seperti asma dan emfisema.