Menyembuhkan untuk Stres Hari Modern

Yoga adalah disiplin pikiran dan tubuh Hindu yang berusia 3.000 tahun, yang dikenal di masyarakat Barat dengan generasi hippie tahun 1960-an dan awal tujuh per- luh. Gambarannya sebagai praktik mistik dari aspek yang muncul.

Sebagai metode manajemen stres yang efektif, yoga membantu dunia, membantu, keperawatan dan rumah jompo, dan dalam pengobatan alkoholik, anak-anak dan anak-anak dengan ketidakmampuan belajar. Pusat yoga untuk kompetisi dari kelas orang dewasa di community college, dewan pendidikan dan taman dan departemen rekreasi.

Arti yoga adalah penyatuan tubuh, pikiran dan roh dengan kebenaran. Ada banyak jenis yoga untuk dipelajari, dan dapat melakukan latihan tahunan tanpa henti untuk siswa yang bersedia.

Hatha Yoga adalah salah satu bentuk terpopuler di barat. Ini adalah postur latihan, yang meregangkan dan memperbaharui tubuh, membantu mengembangkan rasa keseimbangan dan menyoroti, serta kesadaran tubuh dan konsentrasi mental. Semua bentuk yoga latihan teknik pernapasan yang tepat untuk relaksasi, untuk mengistirahatkan pikiran dari obrolan konstan, untuk menggali ketenangan, dan untuk memberi energi dan memurnikan tubuh.

Ketika tingkat stres dalam masyarakat mencapai ketinggian baru, Raja Yoga, yoga meditasi, semakin populer di masyarakat Barat, sementara yang lain, seperti Krya Yoga, yoga pembersihan, dan Yoga Mantra, yoga nyanyian, tidak mengherankan, memiliki sedikit daya tarik bagi pendatang baru.

Peregangan dan toning, meskipun, penting alasan orang beralih ke yoga. Pendatang baru berharap yoga akan memberi mereka sarana untuk menggali stres dan ketegangan yang menyebar. Perbedaan antara latihan dan yoga adalah yoga yang memiliki kualitas meditatif.

Banyak orang yang melatih untuk manfaat psikologis dan melakukan banyak kegiatan di Timur, seperti yoga dan tai chi. Yoga dan efek yang membangkitkan pada orang.

Dan tekniknya bekerja pada anak-anak dan orang dewasa. Jika anak-anak Anda bertengkar, minta mereka untuk melakukan apa yang mereka lakukan, angkat mereka di atas kepala mereka, condong ke depan dan dalam-dalam untuk membantu meredakan mereka. Ini pasti membantu mereka untuk mendinginkannya.