Indhealth

Yoga Saat Tenang Mendengarkan Musik

Pose yoga berikut dapat dilakukan kapan saja, di mana saja, atau sebagai bagian dari latihan lain. Selalu hangat selama beberapa menit d...

Jika seorang wanita menginginkan cara hidup yang sehat tanpa ketegangan dan stres, ia harus memulai hari dengan yoga. Pertama-tama, ke...

WARRIOR III POSE: Mulai di Pose Gunung dengan tumit sedikit terpisah, jari-jari kaki besar menyentuh, kaki lurus, dada terangkat, panggul ...

Jadi, bagaimana yoga dapat membentuk kembali pinggang Anda. Dalam istilah sederhana, dengan mengharuskan Anda untuk bergerak - dan...

Berdiri dengan punggung menempel ke dinding. Letakkan kaki Anda dua atau tiga kaki terpisah. Menjaga kaki tetap di lantai, dan berat sei...

Banyak pengguna komputer di seluruh dunia menghadapi masalah sakit punggung. Memiliki punggung Anda ke dinding biasanya berarti Anda dalam...

Postur Berlian (Vajrasana) Berlututlah di atas karpet tebal atau selimut dengan lutut Anda saling berdekatan. Duduk di tumit Anda dan r...