Yoga digunakan untuk menjadi semacam hal yang dilakukan oleh seorang bibi eksentrik - seorang wanita dengan kepangan melilit kepalanya yang menghibur anak-anak dengan meletakkan kakinya di belakang lehernya.
Saya mencoba menyaring tiga video berbeda pada hari ketika otot leher dan bahu saya lebih ketat daripada celana jeans tahun lalu. Saya memiliki simpul seukuran Rhode Island yang telah ada selama berminggu-minggu.
Latihan Yoga Jane Fonda (A.Vision) melemaskan mereka. Yoga Baru Kathy Smith (BodyVision) menghangatkan mereka. Tiga jam kemudian, setelah jatuh di bawah mantra selatan yang meyakinkan aktris Dixie Carter's Unworkout (MCA Universal), mereka meleleh.
Begini caranya:
Jane Fonda yang alami muncul di satu set yang terlihat seperti moonscape yang kumuh, mengenakan baju ketat dan celana ketat berwarna merah, dan mengepang Perancis sampai ke pinggulnya. (Ini ekstensi rambut, tapi apa pedulinya.)
Dia mendemonstrasikan Salutasi Matahari klasik, sebuah rutin yoga koreografer tradisional yang digunakan untuk menyambut hari itu, intan besar Ted Turnernya berkilau dalam sorotan.
Kemudian dia meminta kami untuk bergabung dengannya dalam pemanasan, beberapa putaran Sun Salutation, dan segmen kesadaran relaksasi dan nafas, 60 menit semua diberitahu.
Yoga lambat, saya memutuskan, cukup lambat sehingga saya punya waktu untuk memeriksa jaring di antara jari-jari kaki dan kain di karpet sambil memegang setiap pose. Sementara hampir berdiri di kepala saya, saya bermeditasi pada pernyataan Jane yang paling mendalam: Ketika ragu, bernapaslah.
Setelah segmen relaksasi, pikiran saya beralih ke pesan terakhirnya: Saya santai, dan saya akan membawa perasaan ini dengan saya.
Dia mengatakan jam ini akan membantu saya meregangkan, nada dan memberi energi pada tubuh saya. Pada saat itu saya merasa lesu, noodled, siap untuk makan siang. Knot itu masih ada.
Kathy Smith juga muncul dalam triko dan celana ketat merah dan mendesak saya untuk melakukan latihan dengan perut kosong, sebaiknya sebelum makan malam. Dia bekerja dengan Rod Stryker, instruktur yoga dari bintang-bintang, untuk memperbarui disiplin kuno dan menggabungkannya ke dalam latihan untuk penggemar kebugaran.
Kathy berdiri di atas tiang yang ditinggikan saat dia memimpin versi yang lebih atletis dari Penghormatan Matahari, setengah lusin pose lain dan meditasi, total 60 menit.
Hal yang hebat tentang yoga, saya belajar, adalah nama-nama besar yang melekat pada setiap latihan: anjing ke bawah, kobra, papan.
Comments