Kebenaran yang sempurna tentang Yoga

Buru-buru turban, mantra-mantra sing-song dan contorsi tubuh. . . janji pencerahan sejati dan omphaloskepsis (kontemplasi dari angkatan laut) melengkapi klise. Tetapi jangan mengetuk yoga sampai Anda mencobanya, dan kemudian hanya dengan rasa hormat.

Yoga berarti mengikat bersama - berbagai bergabung dengan matahari dan bulan, kiri dan kanan, pria dan wanita, dan sejumlah yins dan yangs - melalui teknik meditasi dan olahraga pertapa. Tujuannya adalah keseimbangan fisik dan mental.

Yoga India Hatha paling dikenal oleh orang Barat. Kecermatan ganda bukanlah prasyarat, tetapi posisi lotus klasik, bersila di lantai, bersolek di paha bagian dalam, baik datang secara alami atau tidak.

Kemudian ada lebih banyak variasi magis / mistis yoga di mana orang-orang berhenti dari pekerjaan dan masyarakat yang sopan dan mundur ke Himalaya. Tetapi tidak semua orang mengikuti panduan spiritual di luar Beltway; mereka lebih suka mengikuti disiplin di ashram lokal atau Y.

Praktisi berkomitmen mengklaim yoga mengarah pada kesadaran intuitif, kerukunan spiritual, konsentrasi sempurna. Yang lain menggunakannya untuk menurunkan berat badan atau berhenti merokok. Beberapa seperti lift yang mereka dapatkan dari yoga asana (posisi) lebih baik daripada berkeringat dengan push-ups. Dalam hal apapun, tidak ada salahnya, jika dilakukan dengan moderasi dan dengan panduan yang tepat.